Cooking can be a real pain if you don’t enjoy doing it or have a special talent for it, either way we still have to constantly go through it if we want to build muscle. One of the hardest things to do while juggling work, school or maybe even both is preparing meals; somes we simply don’t have the . I came up with this simple High Protein Banana Milkshake recipe some ago and I think it’s to share it, not only is this recipe really easy and affordable to make as it doesn’t involve any cooking but it’s also really high in nutrients and tastes incredible.
*Vorbereitungszeit: 10 Minuten
*Zutaten
-1 Große Banane
-1/2 Tasse rohes Haferflocken
-3 rohe Eier
-2 Tassen Milch
-2 Esslöffel natürliches Vanillearoma
-3 Eiswürfel
*Anleitung
Schritt 1: Schneiden Sie die Banane in kleine Stücke, messen Sie eine halbe Tasse rohes Haferflocken ab und messen Sie zwei Tassen Milch ab. Alle Zutaten in den Mixer geben.
Schritt 2: Zwei Esslöffel natürliches Vanillearoma abmessen und in den Mixer geben.
Schritt 3: Fügen Sie drei Eier in den Mixer und dann drei Eiswürfel.
Schritt 4: Mischen Sie die Zutaten für zwei Minuten und arm in ein großes Glas.
*Andere Informationen
-Die drei Eiswürfel und das Vanillearoma werden nicht in die Nährwertangaben aufgenommen, da ihr Nährstoffgehalt gleich Null ist.
-Wenn Sie Ihrem Milchshake eine zusätzliche Proteinquelle hinzufügen möchten, fügen Sie eine Kugel Ihres Lieblingsmolkenproteins mit Vanillegeschmack hinzu.
