Das Fitnessstudio kann für viele Menschen ein sehr magischer und heiliger Ort sein. Das Gewichtstraining ermöglicht es einer Person, Stress wieder zu erleben und gleichzeitig ihren Körper zu verbessern. Ein gutes Training kann jedoch eine schwierige Aufgabe sein, wenn eine bestimmte Gruppe von Menschen im Weg ist. Genau wie bei allem im Leben gibt es Regeln, auch wenn im Fitnessstudio möglicherweise keine Regeln an der Wand angebracht sind. Es gibt einen Moralkodex, der einfach existiert und an dem jede respektable Gymnastikratte vorbeigeht. Wir haben eine Liste von Aktionen zusammengestellt, die Sie als Bodybuilder oder Fitnessfanatiker sollten dies vermeiden, da dies zu physischen oder psychischen Schäden führen kann.
Machen Sie nicht jeden Tag Bauchmuskeln: Da viele Menschen wissen, dass Bauchmuskeln in der Küche und nicht im Fitnessstudio hergestellt werden, besteht der einzige Zweck des Bauchmuskeltrainings darin, den Kern zu stärken. Sie werden nicht sehen, wie Ihre Bauchmuskeln platzen, selbst wenn Sie tausend Crunches pro Tag machen. Viele Männer und Frauen hassen aus irgendeinem seltsamen Grund die Bauchausrüstung und gehen direkt in den Kraftraum, um auf den Bänken zu knirschen. Sie stehen jedem im Weg, wenn Sie Bauchmuskeln machen möchten, machen Sie sie bei sich zu Hause ins Fitnessstudio zu gehen bedeutet, etwas zu tun, was man normalerweise nicht an seinem eigenen Ort tun kann.
Überspringen Sie niemals Beine: Der Körper besteht aus vielen Muskeln und Fasern, lustig genug, Ihre Beine machen die Hälfte Ihres Körpers aus. Egal wie viel Sie Ihren Oberkörper trainieren und den unteren Teil vernachlässigen, die Leute werden wissen, dass Sie keine großen haben Beine, sie wissen es einfach. Jogginghosen können helfen, die Aufmerksamkeit fernzuhalten, aber die Leute werden trotzdem bemerken, dass Sie nicht wie Johnny Bravo aussehen möchten, wenn Sie möchten, dass jede Woche ein vollständiger Körper Beine macht.
Lassen Sie die Hanteln nicht fallen: Dies ist wahrscheinlich eine der größten Tierbeschwerden gemäß der Rattenpopulation im Fitnessstudio. Wenn Sie nach Abschluss Ihres Sets die Hanteln fallen lassen oder werfen, müssen Sie jemanden verletzen oder noch schlimmer, die Hanteln lösen oder brechen. Nachdem Sie mit Ihrem Set fertig sind, senken Sie die Hanteln langsam ab und setzen Sie sie wieder dort ein, wo sie hingehen. Dasselbe gilt für Kreuzheben. Es ist wirklich beeindruckend, dass Sie über 500 Pfund heben, aber wenn Sie das Gewicht fallen lassen (von oben auf die Bewegung) ) Sie riskieren, alle im Fitnessstudio zu ärgern und möglicherweise rausgeschmissen zu werden.
Verwenden Sie nicht zwei Bänke gleichzeitig: Wenn Sie zwei Geräte gleichzeitig verwenden, müssen Sie nur um Ärger bitten. Irgendwann wird jemand anderes dieses Gerät verwenden wollen, und Sie werden verärgert sein, wenn er danach fragt. Vermeiden Sie den Ärger und machen Sie eine Übung bei Wenn Sie zwei Bänke nehmen, um Dips zu machen, oder zwei Paar Kurzhanteln, um ein Super-Set zu machen, sehen Sie egoistisch aus und es besteht die Möglichkeit, dass die Leute im Fitnessstudio Sie nichhr mögen.
Trainiere nicht in Gruppen: Dies ist ziemlich häufig während der Januar / Februar-Saison oder wie viele es "The Resolution Season" nennen. Während dieser Zeit neigen jüngere Teenager und Erwachsene dazu, ins Fitnessstudio zu gehen, um "zerrissen" zu werden, und daran ist nichts auszusetzen. Das Problem beginnt, wenn Alle jüngeren Jungs beschließen, als Gruppe einzutreten und sich in die Lage eines anderen zu versetzen. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie 40 Minuten lang nur auf eine Bank warten würden? Auf diese Weise funktioniert es nicht. Wenn Sie mit einem coolen Trainingspartner trainieren möchten, aber nicht in Gruppen von mehr als drei Personen arbeiten, funktioniert dies nicht, insbesondere wenn Sie alle dieselbe Routine ausführen.
