Ins Fitnessstudio zu gehen soll Spaß machen, schmerzhaft und gleichzeitig entspannend sein. Das Fitnessstudio ist die meiste Zeit eine angenehme Erfahrung, da es Tage gibt, an denen man einfach so schnell wie möglich die Hölle loswerden möchte Die meisten Menschen, die Crunches, Cardio und die Frauen beim Training beobachten, sind dabei, um Ihren Körper und Geist zu verbessern. Sie möchten Ihr perfekt durchdachtes Training so schnell wie möglich absolvieren. Es gibt Tage, an denen es praktisch unmöglich ist, überhaupt ins Fitnessstudio zu gehen, und es kann sehr irritierend werden. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, sollten Sie zumindest eine Vorstellung davon haben, was Sie tun sollen, wenn Sie das nächste Mal ins Fitnessstudio gehen und es aussieht als würden sie kostenlose Pizza verschenken.
Aus irgendeinem Grund die Cardio Der Bereich ist einer der beliebtesten Bereiche im gesamten Fitnessstudio. Daher ist es nur logisch, dass die Mehrheit der Menschen dort sein wird. Wenn dies der Fall ist, überspringen Sie das Aufwärmen Ihres normalen Laufbands und gehen Sie direkt zu den Gewichten. Manchmal kann der „Cardio-Effekt“ umgekehrt auftreten. Dies bedeutet, dass der Cardio-Bereich frei ist, während die Gewichts- und Maschinenbereiche gepackt sind. In diesem Fall sollten Sie in den Cardio-Bereich gehen und sich aufwärmen, bis die Gewichte frei sind Der Schlüssel hier ist, geduldig zu sein.
Wenn Sie nicht viel Zeit haben, müssen Sie einfach etwas tun Ändern Sie Ihre Trainingsroutine für den TagWenn Sie Beine machen und immer mit schweren zusammengesetzten Bewegungen wie Kniebeugen, Kniebeugen, Ausfallschritten usw. beginnen, versuchen Sie, Variationen von Isolationsbewegungen auszuführen, die als Beinstrecker saugen, oder versuchen Sie, mit Kurzhanteln zu trainieren, Ihr Körper wird es nicht sein daran gewöhnt, so dass Sie wahrscheinlich am nächsten Tag wirklich wund sein werden, eine kleine Veränderung tut nie weh.
Viele Leute werden diesem kleinen Rat wahrscheinlich nicht zustimmen, aber wie sie sagen, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, schauen Sie sich beim Betreten des Fitnessraums den Bereich genau an, an dem Sie interessiert sind, und Suchen Sie nach leeren geladenen Geräten Es besteht die Möglichkeit, dass die Leute, die es geladen haben, zu faul waren, um es zu entladen, und einfach gegangen sind, oder dass sie sich irgendwo anders im Fitnessstudio unterhalten. Wenn sie ein paar Minuten später zurückkommen, um es Ihnen schwer zu machen, ignorieren Sie sie einfach und machen Sie Ihr Ding weiter. Sie werden wahrscheinlich Ihre Manieren in Frage stellen, um „ihre Ausrüstung zu nehmen“, aber hey, welche Art von Manieren hatten sie, um eine Maschine aufzunehmen und lassen Sie es in einem voll besetzten Fitnessstudio hängen, das gleiche gilt für Leute, die mehr als zwei Bänke oder Hanteln gleichzeitig benutzen. Fragen Sie nach einer von ihnen, Sie sollten sich nicht schlecht fühlen.
Wenn all das fehlschlägt und Sie die Werkzeuge haben, um dies zu tun, dann tun Sie es, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand etwas tut, das er nicht tun soll, wie zum Beispiel zwei Bänke, eine für sein Training und die andere, um ihre zu halten Sporttasche oder sogar drei Paar Hanteln, müssen Sie EinschüchternWenn Sie zum Beispiel Brust machen möchten und der Typ neben Ihnen die 60-Pfund-Hanteln hat, die Sie verwenden möchten, während er nur 35-Pfund-Hanteln verwendet, gehen Sie einfach voran und fragen Sie ihn nach ihnen, wenn er sie nicht aufgeben möchte, schnappen Sie sich eine andere Setzen Sie es neben ihn und stellen Sie es auf die 100 Pfund oder die schwersten Hanteln, die Sie für zwölf einfache Wiederholungen machen können. Er wird irgendwann weggehen. Jetzt können Sie fortfahren und nehmen, was Ihnen gehört.
