Beim Bodybuilding sollten Regeln nicht immer befolgt werden, da sie manchmal gebrochen werden sollen, um neue Wachstums- und Selbstentwicklungsniveaus zu erreichen, die nicht erreicht werden können, wenn man in derselben Komfortzone bleibt und Leistung erbringt. Fast jede Bodybuilding-Website und jedes Bodybuilding-Magazin hat mindestens eine wöchentliche Trainingsroutine von einem Pro Bodybuilder oder Athleten. Diese Routinen sind allgemein gehalten. Die Athleten trainieren oder essen nicht immer so, wie es das Magazin sagt, weil das, was sie wirklich tun, nicht immer attraktiv ist an die breite Öffentlichkeit. 
Jede einzelne generische Trainingsroutine zeigt normalerweise an, dass jeder, der sie ausführen wird, dies mit perfekter Form und mäßigem Gewicht tun muss, obwohl es stimmt, dass daran nichts falsch ist, es auch nicht vollständig korrekt ist und dies uns dazu führt Das Hauptthema des Artikels, in dem es darum geht, warum es manchmal wichtig ist, ein paar Regeln zu brechen. Viele der aktuellen Bodybuilder sagen normalerweise in Interviews, dass sie gerne viermal pro Woche trainieren, und sie machen normalerweise vier bis fünf Übungen pro Tag, für zwölf Wiederholungen pro Übung. Wenn dies wahr wäre, könnte jeder so aussehen, aber wie wir alle sehen können (abgesehen von Genetik und Nahrungsergänzungsmitteln), ist dies nicht immer der Fall.
Professionelle Bodybuilder werden nicht immer direkt in den Magazinen oder Online-Interviews erscheinen, da sie normalerweise gesponserte Sportler sind. Wenn sie zum Beispiel sagen, dass sie 15 Jahre trainiert haben, um den Körperbau zu erreichen, den sie jetzt haben, werden viele Menschen entmutigt und ganz auf Bodybuilding verzichten. Das Gleiche gilt für alles, was mit Bodybuilding zu tun hat, von Nahrungsergänzungsmitteln über Schlafmuster bis hin zu allem dazwischen. Die meisten Bodybuilder sind bis zu zwei Stunden und manchmal sogar zweimal am Tag im Fitnessstudio und trainieren nicht immer mit perfekter oder konventioneller Form. Es gibt eine Vielzahl von Werkzeugen, mit denen Bodybuilder ihren Körper austricksen, wie Drop-Sets, Super Sätze, Cheat-Wiederholungen, niedrige Wiederholungen usw. Viele dieser Methoden sind für die breite Öffentlichkeit schwer zu erklären und zu verstehen, weshalb sie nicht oft erwähnt werden.
Das Gleiche gilt für Ernährung und Erholung. Bodybuilder essen während der gesamten Zeit kein Huhn und keinen Reis 
Das ganze Jahr über sind sie auch Menschen und wie jeder normal funktionierende menschliche Körper brauchen sie Gleichgewicht. Bodybuilding-Diäten sind tatsächlich komplexer als man denkt, Bodybuilder zählen keine Kalorien, sondern messen Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Mikronährstoffe. Wenn es um Ruhe und Schlaf geht, denken die meisten, dass eine Minute zwischen den Sätzen im Fitnessstudio ausreicht. Überraschenderweise ist dies nicht immer der Fall und das Gleiche gilt für Ruhetage. Es spielt keine Rolle, welche Trennung jemand sagt Wenn sie sich an einem Ruhetag spektakulär fühlen, können Sie sicher sein, dass sie im Fitnessstudio trainieren und sich nicht ausruhen. Eine Diät wie Ruhe basiert auf Gefühl und nicht auf Logik.
Wenn Sie wirklich ein erfolgreicher Bodybuilder und Athlet sein wollen, müssen Sie bereit sein, die Regeln zu brechen und ein wenig (oder viel) unkonventionell zu sein. Jeder erfolgreiche Mensch da draußen erreichte sein Erfolgsniveau, weil er anders und auf seiner eigenen Ebene sein wollte. Arnold Schwarzenegger ist eines der wichtigsten Erfolgsbeispiele. Allein sein Training trennte ihn von allen nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch auf der ganzen Welt. Arnold war bereit, seinen Körper durch unvorstellbare Schmerzen zu bringen, die ihn später zum größten Körperbau von allen machen würden Zeit. Arnold befolgte die Regeln nicht, er brach sie und schuf neue, die es ihm ermöglichen würden, der Person, die neben ihm steht, in irgendeiner Weise überlegen zu sein, und es gelang ihm.
Wenn Sie einen Körper aufbauen möchten, der auffällt und beim Bodybuilding oder einer anderen Sportart, die Sie nach Ihren Regeln spielen müssen, erfolgreich ist, können Sie nicht erwarten, dem Erfolgspfad aller anderen zu folgen, und hoffen, dass er auf Sie zutrifft. Denken Sie nicht über alles nach, bauen Sie eine Diät auf, die zu Ihrem Körper passt, trainieren Sie so hart, dass jeder denkt, Sie seien verrückt und immer bereit, anders zu sein. Brechen Sie die Regeln und bauen Sie Ihre eigenen, nur dann werden Sie erfolgreich sein.
