Bodybuilding hat wie jede andere Sportart eine Reihe von Regeln, die befolgt werden müssen, damit es erfolgreich praktiziert werden kann. Das Hauptproblem beim Bodybuilding besteht darin, dass diese Regeln nicht physisch geschrieben sind und daher von vielen Anfängern nicht befolgt werden. Bodybuilding ist viel komplexer als es aussieht und deshalb ist es ein so zweideutiger Sport, was für jemanden funktioniert, funktioniert nicht immer für andere und deshalb ist nicht alles in Stein gemeißelt. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass einige sehr wichtige Prinzipien nicht befolgt werden sollten. Wenn Sie Bodybuilding nach den folgenden Prinzipien betrieben haben, ist Ihnen garantiert, dass Sie erfolgreich einen qualitativ hochwertigen Körper aufbauen, aber wenn Sie dies nicht tun, möchten Sie es vielleicht die Sichtweise zu ändern, um sich weiter zu verbessern.
Hart arbeiten
Bodybuilding wird oft an die Nöte und Herausforderungen des Lebens angepasst. Einige sind sich einig, dass der Vergleich angemessen ist, während andere ihn einfach nicht sehen. Bodybuilding ist und bleibt eine Lebensweise, nur ein kleiner Prozentsatz der gesamten Menschheit ist bereit, endlose Stunden für die Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Körpers aufzuwenden. Das Leben ist nicht immer einfach und Bodybuilding ist der gleiche WegWir alle müssen eine Reihe von Schwierigkeiten und Herausforderungen außerhalb des Fitnessraums bewältigen. Der einzige Weg, um voranzukommen, besteht darin, hart zu arbeiten und nicht aufzugeben. Wenn Sie wirklich einen Körper haben möchten, der auffällt und der oft als unmöglich bezeichnet wird, müssen Sie hart arbeiten und sich weiter verbessern. Geben Sie sich niemals mit dem zufrieden, was Sie haben. will immer mehr und sei bereit, in die Arbeit zu steckenEs spielt keine Rolle, ob Sie in Ihrer Karriere erfolgreich sein möchten oder ob Sie 500 Pfund hocken möchten. Es wird irgendwann passieren, wenn Sie hart genug arbeiten.
Iss, als gäbe es kein Morgen
Wenn Sie ständig daran arbeiten, Ihren Körper aufzubauen, ist es kein Geheimnis, dass Sie viel essen müssen. Eine große Mehrheit der professionellen Bodybuilder wird oft gefragt, was es braucht, um einen beeindruckenden Körper wie ihren aufzubauen. Sie werden immer antworten, dass es kein Geheimnis gibt weil es nur um Essen und Training geht. Niemand kann damit rechnen, Muskeln aufzubauen, wenn er seinen Körper nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgtRichtig essen bedeutet nicht, dass Sie täglich Salat und Hühnchen essen müssen. es ist eigentlich das genaue Gegenteil. Ihre Ernährung sollte genauso gehandhabt werden wie Ihr Training. Denken Sie darüber nach. Um Fortschritte zu erzielen, müssen Sie Ihren Körper zum Wachsen bringen. Deshalb machen Sie wahrscheinlich leichte und schwere Workouts, Super-Sets, Drop-Sets, und so weiter, sollten Sie den gleichen Ansatz für Ihre Diät verwenden. Bauen Sie eine Diät auf, die sehr vielfältig und flexibel ist und die es Ihnen ermöglicht, so zu essen, als gäbe es kein MorgenEine Diät, die in letzter Zeit immer beliebter wurde, ist die If It Fits Your Macros-Diät (IIFYM), wenn Sie wissen möchten, wie gut oder schlecht sie tatsächlich ist Klicke hier alles darüber zu lesen.
Konzentriert und engagiert sein
Es spielt keine Rolle, wo oder warum Sie mit Bodybuilding begonnen haben. Wir hatten alle unsere Gründe und wir haben alle unsere ZieleEinige Leute fingen an, Gewichte zu heben, weil sie auf das alte Gewicht ihrer Eltern in ihrem Keller oder in ihrer Garage stießen, während andere vielleicht ein Mädchen beeindrucken wollten und beschlossen, ins örtliche Fitnessstudio zu gehen. Die Wahrheit ist, dass Es ist wirklich egal, warum du angefangen hast;; Was zählt ist, warum du weitermachst. Viele Menschen werden bereits nach wenigen Monaten wirklich entmutigt, weil sie nicht den Fortschritt sehen, den sie sich wünschen, und das ist der Hauptgrund Warum ist nicht jeder auf Bodybuilding oder Fitness ausgelegt?Es bedarf einer ganz besonderen Motivation, um neue Erfolgs- und Fortschrittsniveaus zu erreichen. Wenn Sie wirklich auf Bodybuilding eingestellt sind, werden Sie keinerlei Probleme haben, mitzuhalten und neue Extreme zu erreichen. Es spielt keine Rolle, ob Sie an Wettkämpfen teilnehmen möchten oder ob Sie sich nur gut fühlen möchten, Sie können Ihre Ziele nicht erreichen Ziele, wenn Sie nicht fokussiert und engagiert sind. Hören Sie auf zu schauen, was Sie haben und was nicht, stellen Sie sich Ihr Hauptziel vor, bleiben Sie engagiert und sei bereit, alles zu tun, um es zu erreichenLassen Sie sich nicht ablenken und lassen Sie sich von niemandem sagen, was Sie können oder nicht.
