Es ist wirklich üblich, dass Leute über Krafttraining und Bodybuilding sprechen, als ob sie dasselbe wären, und obwohl es stimmt, dass sie ähnlich sind, sind sie immer noch sehr unterschiedliche Sportarten. Der allgemeine Teil der Gesellschaft tendiert dazu, beide als nur eine einzelne Sportart zu assimilieren. Nun ist es ziemlich richtig, dass Beide Sportarten basieren auf den Grundprinzipien des Krafttrainings Aber sie sind sehr vollständige Gegensätze. Ein Gewichtheber hat aufgrund seiner sehr spezifischen und besonderen Ziele immer eine ähnliche, aber extrem andere Mentalität als ein Bodybuilder. Die gleiche Idee gilt für das Bodybuilding.
Jeder Bodybuilder, ob Amateur oder Profi, musste irgendwann irgendwo anfangen. Die meisten erfolgreichen Athleten erzählen oft Geschichten darüber, wie sie sich in das Training verliebt haben, als sie zum ersten Mal eine Hantel oder Langhantel aus dem Keller ihrer Eltern geholt haben. Krafttraining ist die Basis des BodybuildingsOhne sie ist es buchstäblich unmöglich, einen guten Körperbau aufzubauen. Das Ziel des Krafttrainings besteht für die meisten Menschen darin, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Einige sind mit den erzielten Ergebnissen zufrieden und beschließen, das Gewichtheben weiter zu verbessern, indem sie jeden Tag stärker werden .
Bodybuilding ist der nächste Schritt vom Krafttraining und es ist etwas komplizierter zu verstehen. Krafttraining kann so einfach sein wie das Heben von Gewichten in einem normalen Fitnessstudio oder so kompliziert wie Powerlifting oder Strongman. Das Hauptziel dieses Sports ist es, in einem bestimmten Bereich des Hebens stärker, schneller und explosiver zu werden und Muskeln für einen Gewichtheber aufzubauen ein Ziel, aber der Prozess ist viel anders als bei einem Bodybuilder.
Beim Bodybuilding geht es darum, den eigenen Lebensstil im Allgemeinen zu verbessern und nicht nur im Bereich des KrafttrainingsEin Bodybuilder betrachtet seinen Körper als ein Stück Stein, das zu einem Meisterwerk geschnitzt werden muss. Dies kann nur durch ständiges und intelligentes Krafttraining, Ernährung und Ruhe erreicht werden. Jeder Aspekt des Lebens muss aufeinander abgestimmt sein. Ein Bodybuilder kann ohne eine gut geplante Ernährung oder ohne einen angemessenen Ruheplan keinen gottähnlichen Körperbau erwarten.
Das Krafttraining für einen Leistungssportler in Cross Fit, Powerlifting oder sogar Strongman basiert auf Kraftsteigerungen. Entgegen der landläufigen Meinung ist jeder einzelne Lift, den diese Athleten ausführen, perfekt berechnet, um die bestmöglichen und schwersten Ergebnisse zu erzielen. Das ultimative Ziel eines Bodybuilders ist es, seinen Körperbau und nicht seine Kraft aufzubauenKrafttraining ist nur ein Werkzeug, um den Körper zu formen. Deshalb ist schweres Heben nicht immer die Art zu trainieren. Bodybuilder möchten die viel diskutierte Verbindung zwischen Geist und Muskel finden, um ihr Muskelgewebe wachsen zu lassen. Das Hauptaugenmerk eines Gewichthebers liegt darauf, stärker zu werdenkommt der Körper als zweitrangig.
Beide Disziplinen sind sehr anspruchsvoll und verdienen jeglichen Respekt, den sie bekommen können. Die Schaffung eines symmetrischen und verhältnismäßigen Körpers, der einer griechischen Statue ähnelt, ist eine Aufgabe, die nicht einfach zu erfüllen ist, aber auch kein Kreuzheben von 800 Pfund. Wie Sie vielleicht bemerkt haben Krafttraining ist nicht nur die Basis des Bodybuildings, es ist eine ganze Sportart für sichWenn Sie nach berühmten Powerliftern oder starken Männern suchen, werden Sie deutlich erkennen, dass sie auf einem eigenen Niveau sind. Sie können nicht nur viel mehr Gewicht heben als ein Bodybuilder, sie sind auch viel größer.
